Sådan Grind Steel Cut Havre

Stål cut havre er en mindre forarbejdet havreprodukt end valset eller øjeblikkelige havre. Skabt af fuldkornsprodukter havre, der er blevet skåret snarere, fladtrykt, teksturen er ofte langt mere fast end havregryn, og tilberedningstiden er også længere. Fordi de minimalt behandles, de har en lavere glykæmisk indeks end instant havregryn. Disse havre er også højt proteinindhold, hvilket gør dem en favorit valg for Dieters, bodybuildere, eller mødre skaber deres egen baby mad derhjemme. Ved formaling af havre, de laver mad hurtigere og kan blandes i andre fødevarer, såsom protein shakes.
Hvad du har brug
Elektrisk krydderi mølle eller kaffebønner kværn
Steel cut havre

lufttæt opbevaring container
Instruktioner

1. Fyld dit krydderi mølle eller kaffemølle halvvejs med stål cut havre og luk låget.
   

2. < p> Pulse kværnen i 10 sekunder og kontroller konsistensen af ​​trummerum. Pulse igen ved 5-sekunders intervaller, stopper når havre er blevet reduceret til et fint pulver.
   

3. Tøm indholdet af kværnen i en lufttæt beholder eller container og forsegle beholderen. Fordi slibning ændrer holdbarheden af ​​de afskårne stål havre, brug inden for en måned.