Sådan Kog Sojabønner i en mikrobølgeovn ( 3 trin )
Sojabønner - også kendt som edamame - gøre for en nærende snack eller side parabol til et hovedmåltid. Lavt fedtindhold og et højt proteinindhold , fiber , calcium og en række vitaminer og mineraler , er det anbefales, at du spiser 1 til 2 portioner af sojaprodukter hver dag. Madlavning sojabønner i mikrobølgeovnen er hurtig måde at få dem på dit bord .
Hvad du har brug
friske eller frosne sojabønner, i deres bælg
Tåler mikroovn skål
Vand < br >
Instruktioner
< ol>
Tag sojabønner fra emballagen og skyl dem godt under koldt vand . Hvis du er bruger frosne sojabønner, give dem mulighed for at sidde i omkring en time at afrime .
Placer sojabønner i en mikrobølgeovn -safe skål. For hver 5 ounces sojabønner du vil lave mad , tilsæt ca. 1/2 kop vand til skålen .
Kog på høj i 6 minutter . Bønnerne bør pop ud af deres bælg let og være møre, men stadig har en lille mængde af bid.
Madlavning Teknikker
- Kan du gøre fransk toast med en Broiler
- Sådan Peel en Aubergine (4 trin)
- Hvad er bedre for Oksekød Gravy, Mel eller Majsstivelse
- Sådan fjernes den Membrane Fra havtaske (6 trin)
- Hvad er formålet med at marinere mad?
- Hvordan blev mad tilberedt før i tiden?
- Hvad er meningen med at fange luft i madlavning?
- Sådan Kog Bison Steaks (7 trin)
- Kan jeg gøre Francaise Sauce aftenen før
- Sådan karamellisere din honning
Madlavning Teknikker
- Bageforme
- Bagning Basis
- Bagning Teknikker
- Madlavning Teknikker
- Køkkenredskaber
- Køkkengrej
- Nemme Opskrifter
- Grøn
- Produkter & Spisekammer
- Krydderier
