Sådan Steam frosne grøntsager

Vil du have lidt stegt eller saut & # XE9; ed grøntsager? Du kan lige så godt spise pommes frites. Madlavning grøntsager i ovnen tager for lang tid, og koge dem efterlader dem klæg. Den bedste løsning for at få din veggie fix? Damp, damp, damp.
Hvad du har brug
En brændeovn eller en mikrobølgeovn
En plastik mikrobølge damper sæt eller en gryde med en låg fastgøres (kan bruge en plade, der er større for en improviseret låg )
En pasta afløbsbakke kurv, der kan hvile på potten uden at røre bunden
Instruktioner

1. Dampning frosne grøntsager er så let som dampende friske grøntsager , det tager bare mindre tid til at gøre det. For at starte, skal du enten et køkken komfur eller en mikrobølgeovn.
   

2. Microwave brugere. Fyld den nederste del af mikrobølge damper med et par spiseskefulde vand. Jo mere is på grøntsagerne, jo mindre vand, du har brug for. Placer så mange grøntsager, som du kan (men lad nogle plads til luft) på platformen, der hviler over den nederste del, som bør være fuld af huller til at tillade vanddamp til at stige og damp grøntsagerne.
   

3. Mikroovn brugere. Dæk dit damper med låget og sørg for at det er sikkert. Holde det i mikroovnen og varme til omkring 5 til 6 minutter, eller mindre, hvis du har en særlig stor mikrobølgeovn. Hvis grøntsagerne er stadig koldt, varme i et minut eller to
   

4. Komfur brugere:. Fyld potten halvvejs igennem med vand. Placeres eller fastgøres din pasta dræning kurv inde i potten. Vandet må ikke røre de grøntsager.
   

5. Komfur brugere. Tilsæt grøntsager til kurven og placere gryden låg eller en stor plade på kurven. Tænd ovnen. Vandet fra puljen vil fordampe og damp grøntsagerne og låget eller plade vil sikre færre dampudslip. Lad dem dampe i omkring 7 minutter, eller så længe som nødvendigt at koge dem grundigt.