Hvordan laver du grønne bønner til babyer?

Ingredienser:

- Friske grønne bønner

- Vand

Instruktioner:

1. Vask :Vask de grønne bønner grundigt under rindende vand for at fjerne snavs eller snavs.

2. Trimning :Trim enderne af de grønne bønner, fjern eventuelle seje eller fibrøse ender.

3. Madlavning :Der er to hovedmetoder til at tilberede grønne bønner til babyer:kogning og dampning.

- Kogning :

- Bring en gryde med vand i kog.

- Tilsæt de trimmede grønne bønner til det kogende vand.

- Reducer varmen og lad bønnerne simre i 3-5 minutter eller til de er møre, men stadig har lidt knas.

- Dræn bønnerne i et dørslag og lad dem køle lidt af.

- Dampning :

- Fyld bunden af ​​en dampkoger med vand og bring den i kog.

- Læg de trimmede grønne bønner i dampkogeren.

- Dæk dampkogeren til og lad bønnerne dampe i 3-5 minutter eller til de er møre.

- Tag bønnerne ud af dampkogeren og lad dem køle lidt af.

4. Purering :For yngre babyer, der lige er begyndt med faste stoffer, kan du purere de kogte grønne bønner. Du kan bruge en blender, foodprocessor eller stavblender til at purere bønnerne, indtil de når den ønskede konsistens.

5. Krydderier :Undgå at tilsætte salt eller krydderier til de grønne bønner, da babyer ikke bør have tilsat salt eller krydderier i deres kost.

Yderligere tip:

- Du kan også tilføje andre kogte grøntsager til de grønne bønner for ekstra variation og ernæring.

- Når din baby bliver ældre og mere vant til faste stoffer, kan du springe purétrinet over og tilbyde de grønne bønner i små, mundrette stykker.

Husk, følg altid din læges eller en registreret diætists råd, når du introducerer fast føde til din baby.