Hvordan at forsøde Blåbær

Blåbær kan være lille, men disse bær pakke en kraftfuld nærende punch. Lav i kalorier og en god kilde til fiber og C-vitamin, er blåbær også betragtes som en af ​​de bedste kilder til antioxidanter, ifølge Prevention Magazine diætist Holly McCord. Blåbær er alsidige, så det er nemt at integrere frugten i din kost. Selvom flavorful på egen hånd, kan du tilføje naturlige sødemidler til blåbær, hvis du foretrækker en sødere smag.
Hvad du har brug
1 kop blåbær
Tabel sukker, for at smage
Honning, for at smage

1/4 kop sødet yoghurt
1/4 kop tunge fløde
Instruktioner

1. Skyl 1 kop blåbær lige før servering og anbringes i en skål. Skyl ikke blåbær, indtil du er klar til at spise dem, fordi den ekstra fugt får bærrene til at forkæle hurtigere.
   

2. Beslut om sødemidlet eget valg. Tabel sukker er mest almindeligt anvendt til at forsøde almindelig blåbær. Honning også kombineres med blåbær, samt sødet yoghurt og tunge fløde.
   

3. Hæld sødemidlet over blåbær til at nå den ønskede smag. Drys 1 spsk. sukker på et tidspunkt i løbet af de bær, smage, når du går til at forhindre over-sødning. Honning er sødere end sukker, så tilsæt honning ved tsk. Hvis du bruger yoghurt eller tunge fløde til at forsøde bær, tilføje omkring 1/4 kop yoghurt eller creme til skålen. Velkommen til at tilføje mere til din smag.