Hampefrø er meget nærende. Ikke kun gøre de indeholder et højt niveau af globulin, men de har også omega fedtsyrer, vitamin E, zink, jern og magnesium. Hampefrø kan spises plain, bagt i brød eller boller, sættes i korn eller granola eller drysses på salater.
Soy

sojabønner er en bælgplante, der er godt kendt for sine ernæringsmæssige fordele. Soja er rig på fibre, vitamin E, zink, jern og fedtsyrer blandt andre næringsstoffer. Soja er også alsidig og forbruges i en række forskellige måder. Sojamælk, tofu, tempeh, soja is og soja ost er blot nogle af de måder, du kan spise soja til globulin.
Seafood

Visse typer af fisk og skaldyr er høj i globulin, herunder jern-rige fisk og skaldyr som østers, sardiner og rejer.
Red Meat

Rødt kød er en fødevare, der er protein og globulin rige. Rødt kød omfatter oksekød, lam, vildt og bison.
Tørrede frugter og grøntsager

Du kan også få globulin ved at spise tørrede abrikoser, svesker, rosiner eller ærter. Tørrede frugter og grøntsager er også rige på vitaminer og andre næringsstoffer og lav i fedt.

Bladgrøntsager grønne grøntsager

Mørke bladgrøntsager er en kilde til globulin. Alle mørke bladgrøntsager vil give globulin hvis det indtages, men sennep greens, grønkål og spinat er særligt globulin rige. De er også ekstremt næringsrige og særlig høj i vitamin A og C.
Fuldkorn Salg

Hele korn er en kilde til globulin, herunder hele korn brød og korn. Fuldkorn er også en kilde til fiber og jern.
Æg

Æg er en kilde til globulin. Æg er også rige på essentielle fedtsyrer, vitaminer A, E, D, K, B6 og B12, calcium, jern, phosphor, zink, thiamin, magnesium, natrium, niacin, kobber, mangan, selen, kalium og riboflavin.