Hvide havre er taget fra fælles havre plante, en naturlig fuldkorn. Anlægget har en tynd, strawlike stilk med knopper, der ligner små dråber eller klokker. Havre er taget fra indersiden af ​​bælgene. Ifølge Purdue University Center for Nye Afgrøder & Planter Produkter, at havre plante rangerer tredje på listen over de vigtigste amerikanske kornafgrøder.
Historie

Som nævnt på Iowa State University Agronomy instituttets hjemmeside, den ældste kendt dyrkning af havre datoer til bronzealderen (3300-1200 f.Kr.). Havre først dukkede op i Nordamerika i 1602, og i 1786 blev 580 hektar havre sået af George Washington. I slutningen af ​​1800-tallet, så Amerika grundlæggelsen af ​​Quaker Oats, der markerede en stigning i popularitet af hvide havre.
Geografi

Hvide havre er spekuleret at være opstået i Asien, i henhold til Iowa State Universitys Agronomy afdeling. Havrekerner dating til 2000 f.Kr. også er blevet fundet i egyptiske udgravning, selvom disse menes at have været flyvehavre og ikke dyrkes. De førende producenter af havre i dag er USA, Rusland, Canada, Finland og Polen. I USA sker dyrkning havre primært i Midtvesten.

Typer

Der er mange typer af hvide havre rådighed. De mest almindelige madlavning typer er havregryn, stål-cut havre og instant havre. Af de tre typer, stål-cut havre er de mest nærende, men øjeblikkelige havre er de nemmeste at forberede, som nævnt på Eatmoreoats.com. Havre også kan købes i deres uforarbejdede form normalt mærket som hele havre, eller deres delvist forarbejdet form, afskallet havre.
Bruger

Havre oprindeligt blev brugt primært som hestefoder, men da deres ernæringsmæssige fordele blev studeret og annonceret, at de blev en populær husstand mad. Havre kan bruges til at lave havregryn korn, en populær morgenmad mad, eller tilsat til bagning opskrifter såsom havregryn cookies. De er også et ideelt fortykningsmiddel til madlavning supper. Som bemærket på Liveandfeel.com, kan havre anvendes til at lindre smerter, der kan følge af gigt eller andre lidelser. Iblødsætning i et varmt havregryn bad er blevet kendt for at reducere muskelsmerter eller kramper.

Fordele

Undersøgelser har vist mange fordele ved hvide havre. De er kendt for at hjælpe med at reducere kolesterol og støtte i vægttab og fordøjelse. NutriHealth rapporterer, at regelmæssig indtagelse af havre kan reducere risikoen for hjertesygdomme. Havre også er til gavn for dem, der lider tobak eller opium tilbagetrækning ifølge Eatmoreoats.com.