Hvordan vælger Sukkerfri is

Sukker gratis is er næsten lige så god vinsmagning som regulære is takket være alle de nye nærende sødemidler. Når du vælger en sukker gratis is, skal du lære at læse etiketter, så du køber en is, der ikke er for høj i kulhydrater.
Instruktioner

1. Lær om kulhydrater. Femten gram kulhydrater er lig med en sund servering for den enkelte, der skal se sukkerindtag. Når du læser etiketter på is, kigge efter den samlede kulhydrat med fed skrift.
   

2. Tjek sukker alkohol. Hvis sukkeralkohol har mere end 5 gram, trække halvdelen sukkeralkoholen fra kulhydrat gram for at få de sande kulhydrat gram. For eksempel, hvis sukkeralkoholen er 6, som er lig med 3. Træk 3 fra de totale carbonhydrater. Hvis kulhydrater er 18, så når du trækker 3, kulhydrater er 15, en god antallet for sukker bevidst individ.
   

3. Se tilsætningsstoffer. Hvis sukkeret gratis is har peanut butter kopper eller chokolade chips tilføjet til is, har du nogle reelle sukker. Det kan ikke være godt for den enkelte, der skal holde sig væk fra sukker. Stick med almindelig is, såsom vanille eller kaffe.
   

4. Kig på portionsstørrelse. De fleste is har en portionsstørrelse på 1/2 kop. Kalorieindholdet vil variere fra ca. 70-110 kalorier.
   

5. Prøv forskellige mærker. Nogle sukker frie ice cremer er meget sød prøvesmagning. Andre har lidt smag. Eksperimenter, indtil du finder det mærke, der er bedste smag for dig. Nu nyder at is.