Hvordan man laver en ikke-fedt Pizza

Når du er på en diæt, synes det umuligt at genskabe dine livretter i en fedtfri eller fedtfattig udgave. Tja, hvis du er en pizza elsker, ikke ærgre sig. Med blot et par hurtige ingredienser, kan du lave en velsmagende godbid, som vil have din smagsløg dans uden din talje sprængning. Læs videre for at lære hvordan man laver en fedtfri pizza.
Hvad du har brug
Ikke fedt pitabrød, engelsk muffin eller hvidt brød
Ikke fedt tomatsauce
Ikke fedt mozzarella ost
Friske grøntsager
Toastmaskine
Instruktioner

1. Køb din fedtfrie ingredienser på købmand. Mange brød, som du gerne vil bruge til en pizza base (ligesom en pita eller engelsk muffin) har meget lidt fedt i dem. Når det kommer til tomatsauce, kan fedtindholdet varierer. Kig efter en tomat sauce, der er simpelthen lavet af friske tomater, urter og krydderier. Undgå enhver tomatsauce med olivenolie. Endelig, når det kommer til ost, intet kunne være lettere. I kølede del af købmand, ved siden af ​​mozzarella ost, vil du finde fedtfattig og endda fedtfri versioner.
   

2. Spoon en lille mængde af sauce på brødet produkt, du har valgt. En sund klat i midten er bare fint. Derefter bruger bagsiden af ​​din skeen sprede saucen til kanten af ​​brødet ved hjælp af en cirkulær bevægelse med din skeen.
   

3. Drys en god mængde af mozzarella ost på din pizza.
   
   

4. Tilføj friske grøntsager som toppings til din nonfat pizza opskrift. Svampe, rød peber, grøn peber, squash, rødløg, frisk basilikum, frisk oregano og endda spinat er populære tilføjelser.
   

5. Placer din fedtfri pizza opskrift på brødrister ovnen (på et stykke folie) og se det koge. Den optimale mængde af tid er 3 til 6 minutter ved omkring 400 grader indtil osten er gylden brun. (Husk at du ikke madlavning dejen i denne opskrift.) Lad pizza køle af i et par minutter, og det er klar til at tjene.