Hvordan laver Baked Haddock i en Folie Packet (3 trin)

Bagning kuller i en folie wrap er et klogt valg, fordi kuller er en mager fisk, der kan tørre ud nemt. Folie vil ikke kun holde i fugt, men giver dig også mulighed for at lave mad uden de ekstra fedt, at andre tilberedningsmetoder kræver. Det forsegler også i smag og aroma -. For ikke at nævne der er ingen pander til at rense
hvad du har brug
Folie ark
bagepapir
Salt og peber
1 /2 £ kuller filet
Olie
Instruktioner

1. Forvarm ovnen til 350 & deg; og skære et stort stykke folie. Vend folien, så den kedeligste side vender opad og sted filet, så det er centreret på folien, og sørg for at der er mindst en ekstra tomme eller to strækker sig ud over filet på enderne.
   

2. Salt og peber kuller, tilsæt olie eller væsken (se Tips afsnittet for idéer), og der er afsat. Opdrage begge sider af folien indtil kanterne mødes og derefter folde over som ét stykke, og sørg for ikke at knuse fisk inde. Krølle og fold igen for at skabe en sikker øvre forsegling. Så fold hver ende over sikkert, så ingen løse ingredienser kan spilde eller sive ud. Set afsluttet pakke på bagepapir.
   

3. Placer bagepapir i en forvarmet ovn og bages i tredive minutter, eller indtil fisk er flaky, når testet med en gaffel. Tykkere fileter kan tage længere tid, op til 50 minutter. Når kogte, fjern bagepapir fra ovnen, åbne folie pakke og skræl væk huden før servering.