Sådan Bag Sea Bass

Sea bass er en familie på ca. 475 arter af fisk. Disse kødædende fisk er for det meste findes i de lavvandede områder af tropiske, varme hav og har store munde, lange organer og små skalaer. Varierende i størrelse og farve, det sorte havaborre, den graysby og havaborre er sorter af havet bas, der er værdsatte både til sport og mad. Ovn bagning er en hurtig, velsmagende måde at forberede denne fisk for din familie til middag.
Hvad du har brug
Sea bass (£ 1)
Ekstra jomfruolie
Salt
Lemon
italienske krydderier Salg Black peber
fed hvidløg
hvidvin eller hvidvinseddike (valgfrit)
Bagning fad
Bowl
Spoon
målebæger
Skærebræt
skarp kniv
Instruktioner

1. Forvarm ovnen til 450 grader Fahrenheit.
   

2. Hakkekød 3 fed hvidløg og sætte hvidløg i en lille skål. Tilsæt 1 spsk ekstra jomfruolivenolie, 2 tsk sort peber og 1 tsk salt i skålen.
   

3. Bland ingredienserne i skålen sammen før du placerer 1 pund skaleret, renset havaborre i en lavvandet, ovn-safe bagning parabol.
   

4. Gnid havaborre med blandingen af ​​olie, hvidløg, salt og peber oliven.
   

5. Hæld 1/3 kop hvidvin eller hvidvinseddike, over havet bas.
   

6. Bag havaborre i 15 minutter, udækket. Fjern fra ovnen og drys med 1 spsk italienske krydderier før bagning i yderligere 5 minutter. Sea bass er fuldt kogte når det flager let.
   

7. Serveres havaborre med citron kiler efter støvregn med saft tilbage i bagning fad.