Wie Prunes Essen

Prunes, auch als getrocknete Pflaumen bekannt ist, sind reich an Antioxidantien, Beta-Carotin, Kalium und Ballaststoffe. Obwohl für die Bereitstellung Befreiung von Verstopfung bekannt, die gesundheitlichen Vorteile von Pflaumen machen sie zu einem Essen in Ihrem normalen Ernährung enthalten. Prunes können Normal genossen werden, direkt aus dem Behälter, aber ihr Geschmack und Textur ergänzen einfache Gerichte, die Ihnen helfen, Ihren Tag zu beginnen auf einer gesunden Notiz oder versorgen Sie mit einem Snack, Das ist nährstoffreiche statt kalorienreiche.
Was Sie
Prunes
Mikrowellenherd geeignet Schüsseln
1/2 Tasse Orangensaft
Dash Zimt
Gemüsemesser
Plastic Bag
1 Tasse Bananenchips benötigen

1 Tasse Nüsse
1/2 Tasse Joghurt Chips