Wie viele Kalorien sind in Honey

Ein Nieselregen von Honig über einen heiß Biskuit ist eine der einfachen Freuden des Lebens. Obwohl weit von ein gesundes Nahrungsmittel ist Honig für Sie etwas besser als granulierte Haushaltszucker nach Columbia Health. Es enthält Spurenmengen an Vitaminen und Mineralstoffen und kann eine gesunde Verdauung zu unterstützen. Genießen Sie Honig als gelegentliche Behandlung, aber nicht zu viel essen. Um die Möglichkeit einer Säuglingsbotulismus zu vermeiden, nie Honig geben, um ein Baby unter 12 Monate alt. Szmtag einem Löffel Honig

Ein Teelöffel Honig hat im Vergleich zu den 16 Kalorien in der gleichen gefunden ungefähr 22 Kalorien Anrichten von Kristallzucker. Der Grund Honig ist geringfügig höher in Kalorien ist, dass es dichter ist. Obwohl Honig und Haushaltszucker sowohl Zuckereinheiten namens Glucose und Fructose enthalten sind die Moleküle unverknüpften in Honig. Die klebrige Sirup ist süßer, zu, was bedeutet, dass Sie weniger zu essen flavour benötigen.
Zucker Richtlinien

Die American Heart Association empfiehlt, dass Frauen verbrauchen nicht mehr als 100 Kalorien pro Tag aus Zuckerzusatz einschließlich Honig. Männer haben eine etwas größere Freibetrag von 150 Kalorien.
Szmtag