Wie Fettfreie Ranch Dressing

Zwei Esslöffel regelmäßigen Ranch Dressing kann 150 Kalorien enthalten. Aber bevor Sie sich damit abfinden, kaute auf trockener Kopfsalat, kreiere deine eigenen fettfreie Ranch Dressing. Es gibt zahlreiche Möglichkeiten, diese kalorienarme Alternative mit einem Joghurt oder Mayonnaise Basis und eine verpackte Dressing-Mix zu erstellen. Sie können sogar mischen Sie Ihre eigenen Gewürzmischung mit Freunden zu teilen
Was Sie
Packaged mischen müssen.
1 Tasse fettarmer Joghurt
1 Tasse fettfreier Milch
1 Unze Ranch Dressing Mix
2/3 Tasse fettfreie Mayonnaise
2/3 Tasse fettfreien Sauerrahm
Homemade:
2 EL. getrocknete Petersilie
1 tsp
. getrockneter Dill
1 tsp. Knoblauchpulver
1 tsp. Zwiebelpulver
1/2 TL. getrocknetes Basilikum
1/2 TL. Pfeffer
1/3 Tasse fettfreie Mayonnaise
1/4 Tasse fettfreier Milch

Packaged Mix

1. Kombinieren Sie eine Tasse fettarmer Joghurt und eine Tasse fettfreier Milch für einen Joghurt-basierte Dressing. Um eine Mayonnaise Basis zu schaffen, mischen Sie jede von fettfreier Mayonnaise, fettfreie saure Sahne und fettfreier Milch 2/3 Tasse.
   

2. Fügen Sie eine Ein-Unzen Paket von Ranch Dressing-Mix.
   
   

3. Mix mit einem elektrischen Mixer, bis der Verband glatt.
   

4. Salz und Pfeffer nach Geschmack hinzufügen.
   

5. Gefühlt im Kühlschrank mindestens 30 Minuten vor dem Servieren. Es wird 2 Tassen oder ca. 20 Portionen Ranch Dressing zu erhalten.
   Homemade Mix
   

   1. Kombinieren Sie 2 Esslöffel Petersilie, 1 TL getrockneter Dill, 1 Teelöffel Knoblauchpulver, 1 TL Zwiebelpulver, 1/2 Teelöffel getrocknetes Basilikum und 1/2 Teelöffel Pfeffer in eine kleine Schüssel geben.
      

   2. Bereiten Sie eine Umkleide Basis wie oben beschrieben.
      

   3. Fügen Sie die Gewürze an der Basis und mischen mit einem elektrischen Mixer, bis der Verband glatt.
      

   4. Salz nach Geschmack hinzufügen. Rühren Sie das Dressing gut.
      

   5. Kühlen Sie das Dressing im Kühlschrank mindestens 30 Minuten vor dem Servieren.