Welche guten Smoothie-Rezepte gibt es?

Hier sind einige köstliche und nahrhafte Smoothie-Rezepte zum Ausprobieren:

1. Berry Burst Smoothie:

- Zutaten:

- 1 Tasse gefrorene gemischte Beeren (wie Blaubeeren, Himbeeren und Erdbeeren)

- 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch

- 1/2 Tasse griechischer Naturjoghurt

- 1/4 Tasse Müsli

- 1 Esslöffel Chiasamen

- Optional:1 Esslöffel Honig (nach Geschmack)

- Anweisungen:

1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.

2. Mixen, bis eine glatte und cremige Masse entsteht.

3. Viel Spaß!

2. Tropical Breeze Smoothie:

- Zutaten:

- 1 Tasse gefrorene Ananasstücke

- 1 Tasse ungesüßtes Kokoswasser

- 1/2 Tasse griechischer Naturjoghurt

- 1/4 Tasse geraspelte ungesüßte Kokosnuss

- 1 Esslöffel Limettensaft

- Optional:1 Esslöffel Honig (nach Geschmack)

- Anweisungen:

1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.

2. Mixen, bis eine glatte und cremige Masse entsteht.

3. In ein Glas füllen und mit einer Limettenscheibe garnieren.

3. Green Machine Smoothie:

- Zutaten:

- 2 Tassen verpackter frischer Spinat

- 1 gefrorene Banane

- 1/2 Tasse ungesüßte Mandelmilch

- 1/2 Tasse griechischer Naturjoghurt

- 1 Esslöffel Erdnussbutter

- 1 Esslöffel Chiasamen

- Optional:1 Esslöffel Honig (nach Geschmack)

- Anweisungen:

1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.

2. Mixen, bis eine glatte und cremige Masse entsteht.

3. Viel Spaß!

4. Schokoladen-Erdnussbutter-Smoothie:

- Zutaten:

- 1 Tasse ungesüßte Mandelmilch

- 1/2 Tasse griechischer Naturjoghurt

- 1 Esslöffel Schokoladenproteinpulver

- 1 Esslöffel cremige Erdnussbutter

- 1/4 Tasse Eiswürfel

- Optional:1 Esslöffel Honig (nach Geschmack)

- Anweisungen:

1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.

2. Mixen, bis eine glatte und cremige Masse entsteht.

3. Viel Spaß!

5. Mango-Lassi-Smoothie:

- Zutaten:

- 2 Tassen gefrorene Mangostücke

- 1 Tasse Naturjoghurt

- 1/2 Tasse ungesüßte Mandelmilch

- 1 Esslöffel gemahlener Kardamom

- Optional:1 Esslöffel Honig (nach Geschmack)

- Anweisungen:

1. Alle Zutaten in einen Mixer geben.

2. Mixen, bis eine glatte und cremige Masse entsteht.

3. In ein Glas füllen und mit einem Minzblatt garnieren.