Επειδή τα φρούτα παρέχει άφθονο γλυκύτητα, ξεκινήστε με γιαούρτι για να περιορίσουν τη ζάχαρη σας πρόσληψης. Πηγαίνετε με ελληνικό γιαούρτι για ένα παχύτερο βουτιά με μια αψιά σημείωμα. Για να πάρετε μια επιπλέον κρεμώδη βάση, αναμείξτε ίσα μέρη γιαούρτι και ελαφρά ζαχαρούχο κρέμα σαντιγί ή κτυπημένο κάλυμμα, ή αναμείξτε το γιαούρτι με το ricotta ή μασκαρπόνε τυρί.
Η
ενισχυτές γεύσης

Με κρεμώδη κενό καμβά σας έτοιμο, χρησιμοποιήσετε ό, τι έχετε στο χέρι για να γεύση βουτιά σας. Ανακατέψτε το μέλι και κανέλα, ή μιμούνται βασική πίτα ασβέστη με χυμό λάιμ και crumbs κροτίδων του Graham. Ζαχαρούχο σκόνη κακάο, ψιλοκομμένη καρύδα ή μια κουταλιά της σούπας φυστικοβούτυρο - ή και τα τρία ταυτόχρονα - δίνει βουτιά σας ένα αμαρτωλά γλυκό άκρη. Η προσθήκη φρούτων στην ίδια βουτιά είναι ένας άλλος εύκολος τρόπος για να προσθέσετε γλυκύτητα και την υφή. Στροβιλισμού σε ανανά, φράουλες πολτοποιημένες ή μήλου.
Η