Όταν κοσκινίζετε αλεύρι ολικής αλέσεως τι κάνετε με τα κομμάτια που δεν περνούν από το κόσκινο;

- Προσθέστε τα κομμάτια στον κάδο κομποστοποίησης σας. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακυκλώσετε τα θρεπτικά συστατικά στο αλεύρι και να βοηθήσετε τα φυτά σας να αναπτυχθούν.

- Αλέστε τα κομμάτια σε λεπτότερο αλεύρι χρησιμοποιώντας μύλο καφέ ή επεξεργαστή τροφίμων. Αυτό μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως κανονικό αλεύρι σε συνταγές ή να προστεθεί σε άλλα αλεύρια για να αυξηθεί το θρεπτικό τους περιεχόμενο.

- Χρησιμοποιήστε τα κομμάτια ως επικάλυψη για ζεστά δημητριακά ή γιαούρτι. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε επιπλέον φυτικές ίνες και θρεπτικά συστατικά στο πρωινό σας.

Χρησιμοποιήστε τα κομμάτια για να φτιάξετε ένα ψωμί ολικής αλέσεως.

- Χρησιμοποιήστε τα κομμάτια ως πανάρισμα για κοτόπουλο ή ψάρι. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προσθέσετε λίγη επιπλέον γεύση στο φαγητό σας.

- Χρησιμοποιήστε τα κομμάτια για να φτιάξετε ένα μείγμα μονοπατιών. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να έχετε ένα υγιεινό σνακ εν κινήσει.