Πώς μπορώ να προετοιμαστώ καβουρντισμένα αμύγδαλα; (7 βήματα)

Ενώ μπορείτε να τρώτε ωμά αμύγδαλα ως μέρος ενός υγιεινού γεύματος ή σνακ, το καβούρδισμα δίνει αμύγδαλα ένα ευρύτερο βάθος της γεύσης που δοκιμάζει ακόμα καλύτερα όταν τρώγονται ζεστά από το φούρνο. Μπορείτε να φάτε όλο το καβουρδισμένα αμύγδαλα ή να τα σερβίρετε κομμένο σε φέτες ή ψιλοκομμένο πάνω από δημητριακά, γιαούρτι ή granola, η οποία προσθέτει σημαντικές βιταμίνες όπως βιταμίνη Ε, βιταμίνη Β2 και φυτικές ίνες, που είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση ενός υγιούς τρόπου ζωής. Ξηρό ψητό τα αμύγδαλα ή τα ψήνουν με λάδι, το οποίο προσθέτει επιπλέον λίπος, αλλά αυξάνει την γεύση.
, Τι χρειάζεστε
φύλλο περιέβαλαν ψησίματος
αμυγδάλου ή έλαιο από κουκούτσια σταφυλιού (προαιρετικά)
Η Σπάτουλα
ψύξης rack

Οδηγίες

1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 325-350 βαθμούς Κελσίου.
   Η

2. Διαδώστε τα αμύγδαλα σε ένα ακόμη, ενιαίο στρώμα σε ένα φύλλο ψησίματος. Περιχύνουμε τα αμύγδαλα με λίγο αμυγδαλέλαιο ή σταφυλιού και ανακατέψτε μέχρι ομοιόμορφα επιχρισμένα, εάν είναι επιθυμητό.
   Η

3. Τοποθετήστε το ταψί στο κέντρο ράφι του φούρνου. Αφήστε τα αμύγδαλα να ψηθούν στο φούρνο για περίπου 10 λεπτά.
   Η

4. Τραβήξτε το ταψί από το φούρνο και γυρίστε τα αμύγδαλα πάνω, χρησιμοποιώντας μια σπάτουλα.
   Η

5. Τοποθετήστε το ταψί πάλι στο φούρνο μετά το γύρισμα τα αμύγδαλα. Αφήστε τα αμύγδαλα να ψηθούν στο φούρνο για περίπου 8-10 λεπτά.
   Η

6. Τραβήξτε το ταψί από το φούρνο και τοποθετήστε σε ένα ράφι ψύξης. Αφήστε τα αμύγδαλα να κρυώσει εντελώς.
   Η

7. Ρίχνουμε τα αμύγδαλα σε ένα πλαστικό δοχείο αποθήκευσης με αεροστεγές καπάκι.
   Η