Πώς να βλαστήσουν Μαυροσίταρο (5 βήματα)

Φαγόπυρο είναι ένας από τους πιο γρήγορους και εύκολους σπόρους να βλαστήσουν και να δίνει ένα βλαστό με ένα απολαυστικό γεύση καρυδιού, ιδανικό για το πρωινό, στις σαλάτες, στα σάντουιτς ή ανακατεμένο με νόστιμα ντιπ. Φυτρώσει το φαγόπυρο είναι μια φανταστική εναλλακτική λύση για να πάρει την καθημερινή δημητριακά σας, είναι γεμάτη με διατροφική αξία και είναι διασκεδαστικό και εύκολο να αυξηθούν.
, Τι χρειάζεστε
Βιολογικά, ωμά, ξεφλουδιστεί φαγόπυρο Κίνα Επίπεδο γυαλί ή πλαστικό δίσκο πανιά
Η 2 (100 τοις εκατό) του βαμβακιού

Οδηγίες

1. Επιλέξτε κύτους, οργανικά, πρώτων φαγόπυρο για βλάστησης. Φρυγανισμένο φαγόπυρο είναι γενικά ένα χρυσό καφετί χρώμα, αναποφλοίωτο είναι μαύρο και κύτους, των πρώτων φαγόπυρο θα είναι λευκό ή ανοιχτό πράσινο.
   Η

2. Βάλτε το φαγόπυρο σε ένα ευρύ στόμιο γυάλινο βάζο και καλύψτε τα με νερό , μούσκεμα για μόλις 20 λεπτά. Ενώ οι περισσότερες διεργασίες βλάστησης απαιτείται πολύς χρόνος για μούλιασμα, έως και 14 ώρες, το φαγόπυρο είναι μια γρήγορη Sprouter και δεν πρέπει να βυθίζεται περισσότερο από 20 λεπτά ή μπορεί να οδηγήσει σε ανάπτυξη μούχλας. Να θυμάστε ότι τα 2/3 φλιτζάνι ωμά φαγόπυρο θα αποφέρει περίπου 1-1 1/4 φλιτζάνια λάχανα, έτσι ώστε μόνο προετοιμάσει όσο μπορείτε να φάτε σε περίπου 2 εβδομάδες.
   Η

3. Ξεπλύνετε το φαγόπυρο καλά και στη συνέχεια το αφήνουμε να στραγγίξουν. Γραμμή το κατώτατο σημείο ενός επίπεδου, πλαστικό ή γυάλινο δοχείο, όπως μια πιατέλα, με ένα υγρό κομμάτι του 100 τοις εκατό βαμβακερό πανί και απλώστε το φαγόπυρο ομοιόμορφα πάνω στο ύφασμα. Καλύψτε το φαγόπυρο με ένα δεύτερο κομμάτι βρεγμένο βαμβάκι και στη συνέχεια να αφήσει σε δροσερό, ημι-lit θέση.
   Η

4. Ελέγξτε τα λάχανα κάθε 8 έως 12 ώρες, αφαιρώντας τους σπόρους και ξαναβρέξουν τα πανιά εάν απαιτείται για την διατήρηση της υγρασίας. Μετά από περίπου 1 ή 1 και 1/2 ημέρες, λαχανάκια φαγόπυρο σας θα πρέπει να είναι έτοιμοι.
   Η

5. Αφαιρέστε τους σπόρους από το ύφασμα και τοποθετήστε τα σε ένα μπολ ή δοχείο, αποθήκευση λαχανάκια σας στο ψυγείο για να τους σταματήσει από το να αυξάνεται περισσότερο. Βεβαιωθείτε ότι τρώτε τα λάχανα σας μέσα σε περίπου 2 εβδομάδες για να εξασφαλίσουν τη φρεσκάδα και τη γεύση.
   Η