Είναι το μη λιπαρό γιαούρτι καλό για το έλκος;

Τα έλκη είναι ανοιχτές πληγές που μπορούν να αναπτυχθούν στην επένδυση του στομάχου, του οισοφάγου ή του εντέρου. Συχνά προκαλούνται από μόλυνση με το βακτήριο Helicobacter pylori (H. pylori), ή από τη χρήση ορισμένων φαρμάκων, όπως η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη.

Το γιαούρτι χωρίς λιπαρά είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, ασβεστίου και προβιοτικών. Τα προβιοτικά είναι ζωντανά βακτήρια που πιστεύεται ότι έχουν οφέλη για την υγεία, όπως η βελτίωση της υγείας του πεπτικού συστήματος και η ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι τα προβιοτικά μπορεί επίσης να βοηθήσουν στη θεραπεία του έλκους.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι η λήψη ενός προβιοτικού συμπληρώματος που περιέχει Lactobacillus acidophilus και Bifidobacterium bifidum για 4 εβδομάδες μείωσε σημαντικά τη σοβαρότητα των ελκών σε ασθενείς με λοίμωξη από ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού. Μια άλλη μελέτη διαπίστωσε ότι η λήψη ενός προβιοτικού συμπληρώματος που περιέχει Lactobacillus rhamnosus για 8 εβδομάδες βοήθησε στην πρόληψη της ανάπτυξης ελκών σε ασθενείς που έπαιρναν ασπιρίνη.

Ενώ αυτές οι μελέτες υποδηλώνουν ότι τα προβιοτικά μπορεί να είναι χρήσιμα στη θεραπεία και την πρόληψη των ελκών, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να επιβεβαιωθούν αυτά τα ευρήματα. Ωστόσο, το γιαούρτι χωρίς λιπαρά είναι μια υγιεινή τροφή που είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την καλή υγεία και μπορεί να είναι ωφέλιμο για άτομα με έλκη.

Εάν έχετε έλκος, μιλήστε με το γιατρό σας για το εάν το γιαούρτι χωρίς λιπαρά μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για εσάς.