Πόσο κελτικό θαλασσινό αλάτι χρειάζεται την ημέρα;

Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη αλατιού για τους ενήλικες γενικά θεωρείται ότι είναι περίπου 2.300 χιλιοστόγραμμα την ημέρα. Ωστόσο, η ποσότητα του κελτικού θαλασσινού αλατιού ή οποιουδήποτε είδους αλατιού που χρειάζεστε ανά ημέρα μπορεί να ποικίλλει ανάλογα με μεμονωμένους παράγοντες όπως η ηλικία, οι συνθήκες υγείας και το επίπεδο δραστηριότητας. Είναι σημαντικό να ακολουθείτε τις συστάσεις του γιατρού σας ή ενός εγγεγραμμένου διαιτολόγου για να προσδιορίσετε την κατάλληλη ποσότητα πρόσληψης αλατιού για εσάς.