Nadie sabrá nunca hay brotes en su batido cuando se combinan los brotes con yogur , frutas y jugo fresco. La mayoría de los brotes tienen un matiz ligeramente verde en lugar de oscuridad, que es fácilmente enmascarado por frutas como fresas, arándanos o incluso melocotones. La dulzura de los frutos eclipsa el sabor de vegetales de los brotes. Por supuesto, siempre se puede echar a los brotes en un batido a base de vegetales.
Creativas Cazuelas

Los brotes son un vegetal, por lo que los incluyen como ingrediente en su favorito cazuela. Por ejemplo, cree una capa de brotes de la próxima vez que haga lasaña. Arriba la cazuela cocida con brotes y queso rallado. Pop de nuevo en el horno hasta que el queso se derrita.
Grandes Guarniciones

¿Cómo se ve un alimento aumenta o disminuye el atractivo del plato. Guarniciones añaden color y sabor contraste. Picar las coles y combinarlos con el ajo picado, la ralladura de limón y un chorrito de aceite de oliva. Otra guarnición podría rallar el pepino, los rábanos, el jengibre y cebolleta junto con los brotes. Añadir un chorrito de salsa de soja y vinagre de vino de arroz para una guarnición de inspiración oriental. Si usted está buscando una guarnición para platos mexicanos, añadir las coles en pico de gallo, una mezcla de chiles jalapeños, cebolla, tomate y cilantro.
Sensacional Relleno

Utilice los brotes en un relleno de pollo, pescado o verduras. Combine los brotes de verduras picadas como la cebolla, el apio y las zanahorias, junto con hierbas como el perejil y salvia para cosas de pollo. Brotes con eneldo, rodajas de limón y pescado complemento tomillo. Otra opción es mezclar los brotes con queso cottage, albahaca y queso parmesano para rellenar tomates cherry. Brotes y pan rallado rellenan setas con queso mozzarella. Brotes de soja hacen un relleno fresco combinado con repollo rallado tanto para rollitos de primavera y rollos de huevo. Spreads
Especial

Combinar los brotes con queso crema para untar en galletas. Otra idea es incorporar los brotes en una extensión de queso cheddar. Queso de cabra es suave y complementa el sabor picante de rábano o lentejas brotes. Añadir una pizca de brotes a un sándwich de mantequilla de maní o mantequilla de maní en rodajas de frutas como manzanas o peras.