Las semillas de cáñamo son muy nutritivos. No sólo contienen un alto nivel de globulina, pero también tienen ácidos grasos omega, vitamina E, zinc, hierro y magnesio. Las semillas de cáñamo se puede comer normal, cocido en pan o magdalenas, puesto en cereal o granola o espolvoreado en ensaladas.
Soja

La soja es una leguminosa que es así conocida por sus beneficios nutricionales. La soja es rica en fibra, vitamina E, zinc, hierro y ácidos grasos entre otros nutrientes. La soja también es versátil y se consume en una variedad de maneras. La leche de soja, tofu, tempeh, helado de soja y queso de soja son sólo algunas de las maneras que usted puede comer soja para la globulina.
Seafood &

Algunos tipos de pescados y mariscos son alta en la globulina, incluyendo mariscos ricos en hierro, como las ostras, sardinas y camarones.
carne roja

La carne roja es un alimento que es la proteína y la globulina ricos. Las carnes rojas incluyen carne de res, cordero, carne de venado y el bisonte.
Frutas y Hortalizas

También puede obtener la globulina por comer orejones, ciruelas pasas, pasas o guisantes. Frutas y verduras secas también son ricos en vitaminas y otros nutrientes y baja en grasas.

De hoja verde Verduras

verduras de hojas verdes son una fuente de globulina. Todas las verduras de hojas verdes proporcionarán globulina cuando se consume, pero las hojas de mostaza, col rizada y las espinacas son particularmente globulina ricos. También son muy ricos en nutrientes y particularmente alto en vitaminas A y C.
granos enteros

Los granos enteros son una fuente de globulina, incluyendo panes y cereales integrales. Los granos integrales son también una fuente de fibra y hierro.
Huevos

Los huevos son una fuente de globulina. Los huevos también son ricos en ácidos grasos esenciales, vitaminas A, E, D, K, B6 y B12, calcio, hierro, fósforo, zinc, tiamina, magnesio, sodio, niacina, cobre, manganeso, selenio, potasio y riboflavina.