¿Si comes solo apio y bebes solo agua perderás peso rápidamente?

Si bien el apio es un alimento bajo en calorías y puede ser parte de un plan de pérdida de peso saludable, comer solo apio y beber solo agua no es un enfoque equilibrado ni sostenible para perder peso y puede provocar deficiencias de nutrientes. Un plan de pérdida de peso saludable generalmente implica una combinación de ingesta reducida de calorías, actividad física regular y una dieta equilibrada que incluya una variedad de alimentos ricos en nutrientes. La pérdida rápida de peso mediante medidas extremas puede tener efectos adversos para la salud y provocar un aumento de peso a largo plazo.