Cómo hacer Crustless del pollo cazuela (5 pasos)

El pollo es una proteína versátil, delgado que se adapta fácilmente a muchas recetas. Una taza de pollo en cubos cuenta con cerca de 40 gramos de proteína y sólo cuatro gramos de grasa. Esta receta utiliza dos tazas de pre-cocido, pechuga de pollo sin piel y se puede preparar en 15 minutos. Hace tres a cuatro porciones
. Cosas que necesitará
9 pulgadas molde para pastel
antiadherente rocíe página 2 tazas de pollo cocido, cortado en cubos de tamaño de un bocado
10 bolsa de onza de congelados verduras mixtas, descongeladas y escurridas
1 lata de crema de sopa de pollo
1/3 taza de leche
1 1/2 taza de queso cheddar, rallado página 3 cucharadas de mantequilla derretida
6 cucharadas migas de pan secas
Preparación

1. Rocíe el interior de la placa de la empanada con una ligera capa de aceite en aerosol.
   

2. Línea la parte inferior de la placa de la empanada con la cubos, pollo cocido. Top pollo con las verduras mixtas.
   

3. En un tazón mediano, mezcle la crema de sopa de pollo con la leche. Vierta esta mezcla de sopa de manera uniforme sobre la parte superior de las verduras y pollo. Espolvorear el queso cheddar encima.
   

4. En un pequeño tazón mezcla la mantequilla derretida y el pan rallado y espolvorear sobre la parte superior del queso.
   

5. Hornear en un horno de 450 grados durante 10-12 minutos hasta que se caliente y el pan rallado se dore.