Cómo cocer al horno Kokanee salmón (16 pasos)

La American Heart Association sugiere consumir al menos dos porciones de pescado graso, como el salmón, todas las semanas para obtener los ácidos grasos Omega-3 naturales. Salmón Kokanee es una especie de agua dulce no costeras de peces que vive en lagos y ríos de aguas frías y alcanza un tamaño de uno a cinco libras. La preparación es rápida y fácil, y estos filetes Kokanee toma muy poco tiempo para hornear. Servir con arroz y verduras para redondear su cena saludable salmón
. Cosas que necesitará
2 filetes de salmón Kokanee, 2-5 libras. cada página 2 salmón entero Kokanee
sin sal mantequilla
Limones
Eneldo
limón pimienta condimento
1 cebolla amarilla
Queso crema
condimento de Cajun
Mostaza condimento
Sal y pimienta al gusto Aceite de oliva

2 manojos de romero fresco
Brócoli fresco
pimientos rojos y amarillos
1 cebolla roja
patatas rojas
Cookies hoja de papel de aluminio

Simplemente al horno Salmón Kokanee

1. Precaliente el horno a 350 grados. Cubra una bandeja de horno con papel de aluminio. El papel de aluminio hace que la limpieza de una brisa.
   

2. El calor 2 cdas. mantequilla sin sal en una cacerola hasta que se derrita.
   

3. Combine la mantequilla derretida, el jugo de un limón y 1/4 cdta. eneldo en un tazón pequeño.
   

4. Use un cuchillo para cortar la piel de los filetes de salmón y colocarlos en el papel de aluminio.
   

5. Vierta la mantequilla y limón mezcla de jugo sobre los filetes de salmón. Espolvorear con sal y pimienta al gusto. Use un cuchillo para cortar finamente un limón y colocar las rodajas en la parte superior de los filetes. Esto se suma a la humedad y limón sabor de los filetes de salmón al horno.
   

6. Hornear durante 20 minutos hasta que el pescado se desmenuce al probar con un tenedor. Ajuste el horno para asar durante dos o tres minutos para hacer una corteza crujiente sobre el salmón.
   Relleno Kokanee
   

   1. Precaliente el horno a 350 grados. Coloque una hoja de papel de aluminio en una bandeja de horno.
      

   2. Combine 1/2 taza de cebolla picada amarillo, 1/2 cdta. pimienta de limón, 1 cda. eneldo, 3/4 cdta. Condimento de Cajun, 1 cda. condimento de mostaza, 2 cucharaditas. crema de queso y 3 cucharadas. mayonesa en un tazón pequeño.
      

   3. Coloque cada conjunto salmón en papel de aluminio y espolvorear con sal y pimienta de limón condimento. Use una cuchara para rellenar la mezcla preparada en el interior del salmón.
      

   4. Use un cuchillo para cortar finamente un limón. Coloque las rodajas de limón en el salmón y cerrar el papel de aluminio alrededor de la entera cada salmón para crear paquetes. Coloque los paquetes en una bandeja de horno.
      

   5. Hornee durante 12 minutos en un lado. Voltear paquetes de pescado y hornear durante 12 minutos. El pescado se tire del hueso y la piel con facilidad.
      Romero de salmón con verduras
      

      1. Precaliente el horno a 350 grados. Coloque una hoja de papel de aluminio en una bandeja de horno. Coloque un manojo de romero fresco en el papel de aluminio.
         

      2. Use un cuchillo para quitar la piel a partir de dos filetes de salmón Kokanee. Espolvoree sal y pimienta en los filetes, llovizna 1 cda. aceite de oliva sobre el salmón y colocar los filetes en la parte superior del romero.
         

      3. Use un cuchillo para cortar la cebolla roja. Picar floretes de brócoli frescos, uno de pimiento rojo, un pimiento amarillo y cuatro patatas rojas.
         

      4. Coloque las verduras en la parte superior de los filetes de salmón y cubrir con el romero restante. Exprima el jugo de un limón sobre las verduras. Espolvorear con sal al gusto.
         

      5. Cerrar el papel de aluminio sobre el pescado y las verduras y cocer durante 20 minutos.