Cómo sartén Pescado Sin Batter (8 pasos)

Esta batterless Pan frito de pescado es una de mis favoritas. Pan de pescado frito es rápida y fácil de hacer, bajo en calorías, alta en proteínas y simplemente deliciosa y estoy seguro que si intenta pescados fritos cacerola esta receta se convertirá en un favorito de los suyos también. Todo el mundo pensará que te has ido a la escuela culinaria si usted domina este un entrante y sincronizarlo con un simple arroz pilaf y una verdura de su elección
. Cosas que necesitará
2-3 cucharadas de mantequilla
1 diente de ajo picado Jugo
2-3 cucharadas de limón
sal y de pimienta
6.4 Filetes de pescado prefiero Tilapia pero cualquier haré
Sartén
Espátula

Instrucciones

1. derrita la mantequilla a fuego medio-alto.
   

   Nota:. Para una dieta baja en sodio puede utilizar mantequilla sin sal y se puede incluso utilizar la margarina en un apuro, pero la mantequilla, añade un sabor especial y marrones la mejor
   

2. Añadir el ajo a la sartén
   

   Nota:. El ajo fresco es siempre mejor, pero puede utilizar el ajo picado, si usted no tiene fresca
   

3. Se calienta la mantequilla y. mezcla de ajo hasta que empiece a Brown
   

   Nota:. Usted será capaz de decir cuando la mezcla esté dorada, no sólo por el aspecto sino por el olor también. Ajo asado y mantequilla huele delicioso
   

4. Añadir el jugo de limón a su mezcla de mantequilla y ajo
   

   Nota:.. El jugo de un limón pequeño funcionará o puede utilizar jugo de limón embotellado y seguro, incluso más tiempo
   

5. Reduzca la temperatura a mediano
   

   Nota:.. Con el fin de preparar a los peces con fuera de la quema es importante para reducir el la temperatura. Alta media es demasiado caliente para la mayoría de los filetes de pescado.
   

6. Añada sus filetes de pescado a la sartén y se sazona con sal y pimienta.
   

   Nota: Un condimento luz es todo lo que realmente necesitan y se puede omitir la sal si usted está en una dieta baja en sodio. El sabor de los pescados vendrá a través de aún más
   

7. Con una espátula voltear los filetes de pescado en el minuto 3
   

   Nota:.. Todos los quemadores funcionan un poco diferente, pero yo han encontrado 3 minutos es suficiente para un filete de pescado normal.
   

8. Después de dos minutos de adición retire la sartén del fuego y servir.
   

   Esta receta realmente complementa la simplicidad de pilaf y funciona como un plato ligero.