¿Cómo se hacen las compresas térmicas?

- Tela (como algodón o franela)

- Granos de arroz o trigo

- Un embudo o cuchara

- Una taza medidora

- Una máquina de coser o aguja e hilo.

- una tijera

Instrucciones:

1. Corta dos trozos de tela en cuadrados o rectángulos. El tamaño de la bolsa térmica dependerá de sus preferencias.

2. Cose tres lados de las piezas de tela, dejando un lado abierto.

3. Voltee la tela hacia afuera.

4. Utilice un embudo o una cuchara para llenar la bolsa térmica con granos de arroz o trigo. Llénelo aproximadamente ⅔ de su capacidad.

5. Cose el lado restante de la bolsa térmica para cerrarlo.

6. Opcional:Puede agregar aceites esenciales a la compresa térmica para aromaterapia. Agrega unas gotas de tu aceite esencial favorito a los granos antes de llenar la bolsa térmica.

Para usar la compresa térmica, colóquela en el microondas durante 1 o 2 minutos o hasta que esté tibia al tacto. Asegúrese de agitar la bolsa térmica antes de usarla para distribuir el calor de manera uniforme. Aplique la compresa térmica en el área deseada de su cuerpo. Tenga cuidado y evite aplicar la compresa térmica directamente sobre la piel durante períodos prolongados, ya que esto podría provocar quemaduras.

Consejos :

- También puedes utilizar otros materiales como relleno para tu compresa térmica, como frijoles secos o lentejas.

- Para hacer una bolsa térmica húmeda, agregue una pequeña cantidad de agua a los granos antes de llenar la bolsa térmica.

- Si desea una bolsa térmica tipo bolsa de agua caliente, use bolsas de plástico para congelar en lugar de tela y llénelas con agua caliente en lugar de granos.