Miten saada Quaker kaurajauho

Kaurapuuro on terveellinen valinta aamiaista, koska sen korkea kuitua ja alhainen glykeeminen sisältöä, joka edistää hyvää ruoansulatusta ja auttaa sinua tuntemaan paremmin pidempään. Vaikka syöminen päivittäin kulhoon kaurahiutaleita voi olla tylsää ja unappetizing, resepti voidaan muuttaa paahtamalla kaura, tai lisäämällä maitoa, makeutusaine, hedelmiä ja mausteita.
Mitä tarvitset
Kasari
Quaker Vanha vanhanaikainen Kaura
Tuoreet tai kuivatut hedelmät
Kaneli tai vaniljasokeria
Sweetener
Salt
vettä tai maitoa
Ohjeet

1. < p> Kaada kupillinen vettä tai maitoa keskipitkän kattilaan, laita kuumuudelle ja kiehauta; lisää suola haluttaessa. Sekoita kaura ja tuoda takaisin kiehua.
   

2. Vähennä lämpöä keskipitkän ja keitä 5 minuuttia välillä sekoittaen. Saat creamier vaihtoehto, vähennä lämpöä ja keitä, peitä kannella ja anna hautua 20 minuuttia.
   

3. Poista kaurapuuroa lämmöltä ja sekoita ripaus kanelia tai 1/4 tl vaniljasokeria. Sekoita tuoreita hedelmiä tai kuivatut hedelmät, kuten banaani, mustikat, vadelmat, rusinoita, aprikooseja tai omenoista. Voit halutessasi lisätä makeutusainetta, kuten hunajaa, vaahterasiirappia tai fariinisokeria.
   

4. Poista kattilaan ja kaada kulhoon.