Miten Cook Beans & Poistaa Kaasu

Pavut ovat suosikki ruokaa monille, jotka nauttivat niiden monipuolisuus, maku ja ravintoarvo. Kuitenkin, pavut voi aiheuttaa kaasun joillekin ihmisille, luoda epämiellyttävä kokemus aterian jälkeen. Tämä johtuu siitä, että pavut sisältävät monimutkaisia ​​sokereita, että elimistö voi sulattaa helposti. Eroon pavut näistä sokereita, voit liota niitä vedessä vetää mitään kaasulla aiheuttavia osia papuja.
Mitä tarvitset
Bowl
Kylmä vesi

Ohjeet

1. Valitse nuoremmat pavut, jotka ovat tuoreita. Nuoremmat pavut voi olla yksinkertaisempi sokereita kuin vanhemmat papuja, mikä vähentää mahdollisuuksia aiheuttaa kaasun. Nuoremmat papuja voi näkyä vaaleampaa kuin vanhemmat papuja.
   

2. Liota papuja 2-3 tuumaa kylmää vettä yön yli kahdeksan tuntia. Jos se on kuuma keittiössä, liota pavut jääkaapissa. Tämä prosessi vetää kaasu aiheuttavia elementtejä ulos pavut.
   

3. Valuta pavut hyvin kaatamalla pavut osaksi siivilä ja juokseva viileää vettä niiden päälle yhdestä kahteen minuuttia poistaa ylimääräinen sokerit niistä.
   

4. Cook pavut ohjeiden, puhtaalla, raikkaalla vedellä. Take kaasu vähentävää pilleri ennen syömistä papuja vähentämään mitään mahdollisuuksia ilmavaivat aterian jälkeen.