Kuinka kuivata Hera

Jos teet jogurttia, juustoa tai muita viili tuotteita, sinulla on joitakin hera jäljellä. Heraproteiini on suosittu proteiini juomajauhe laihduttajille ja kehonrakentajat. Se on myös maukasta ja proteiinipitoista lisäksi lämmin, maitomainen keittoja. Kuitenkin, tallentamiseen litraa heraa pakastimeen vie paljon tilaa. Jos sinulla on dehydrator tai lämmin, puhdas paikka kuivua hera, voit kuivata sen ja käännä hera hienoksi jauheeksi, käyttövalmis, kun sitä tarvitaan.
Mitä tarvitset
Hera
Liesi Top sekoittaen lusikka
Keitto potin
Hyötykasvikuivuri
Leivontavuoka
Vahattu paperi
Mortteli
Cheesecloth
ohjeet

1. Kaada hera osaksi keitto potin. Saatettava se kiehuvaksi, vähennä lämpöä, kunnes hera pysyy lempeä kiehuvaksi. Sekoita se lusikalla. Anna hera kiehua hiljalleen, kunnes se muuttuu paksu. Kun hera on johdonmukaisuuden karamellin tai tuhertaa, lusikka se ulos potista pannulle tai päälle voipaperi.
   

2. Anna laatan heran kuiva useita viikkoja. Aseta valo cheesecloth yli hera, jotta ilma pääsee virtaamaan läpi, mutta estää kärpäsiä ja pölyä laskeutumasta hera. Jos sinulla on dehydrator, aseta 1/4 tuuman kerros heran päälle hedelmä nahka arkki dehydrator ja kuivata se useita päiviä nopeuttaa prosessia.
   

3. Smash kuivattu heraa paloiksi ja hienonna se laastin ja survin. Tämä johtaa sakkoon, ruskehtava valkoinen jauhe, jonka voit tallentaa ja käyttää tarvittaessa.