Mitkä ovat raakamangon syömisen edut ja haitat?

* Runsaasti ravintoaineita :Raakamangot ovat hyvä A-, C- ja E-vitamiinien sekä kivennäisaineiden, kuten kaliumin, magnesiumin ja kalsiumin, lähde. Ne sisältävät myös ravintokuitua ja antioksidantteja.

* Voi edistää ruoansulatusta :Raakojen mangojen hapot voivat auttaa stimuloimaan ruoansulatusta ja lievittämään ummetusta.

* Voi auttaa estämään kuivumista :Raakamangot ovat hyvä veden lähde, joka voi auttaa pitämään sinut nesteytettynä kuumalla säällä.

* Saattaa olla tulehdusta ehkäiseviä ominaisuuksia :Raakojen mangojen antioksidantit voivat auttaa vähentämään tulehdusta kehossa.

* Voi auttaa alentamaan kolesterolia :Raakamangossa oleva pektiini voi auttaa alentamaan kolesterolitasoja.

* Voi auttaa vahvistamaan vastustuskykyä :Raakamangossa oleva C-vitamiini voi auttaa vahvistamaan vastustuskykyä ja suojaamaan infektioilta.

Raakamangon syömisen haitat:

* Voi olla liian hapan joillekin ihmisille :Raaka mango voi olla hyvin hapanta, mikä saattaa joidenkin mielestä olla epämiellyttävää.

* Saattaa aiheuttaa allergioita :Jotkut ihmiset voivat olla allergisia mangoille, mikä voi aiheuttaa oireita, kuten kutinaa, turvotusta ja hengitysvaikeuksia.

* Saattaa olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa :Raakamangoissa olevat hapot voivat olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden, kuten verenohennusaineiden ja antibioottien, kanssa. On tärkeää keskustella lääkärisi kanssa, jos käytät lääkkeitä, ennen kuin syöt raakoja mangoja.

* Saattaa aiheuttaa ruoansulatusongelmia :Raakojen mangojen hapot voivat aiheuttaa ruoansulatusongelmia, kuten kaasua, turvotusta ja ripulia joillekin ihmisille.

* Ei ehkä ole turvallinen raskaana oleville naisille :Raakoja mangoja ei suositella raskaana oleville naisille, koska ne voivat aiheuttaa kohdun supistuksia.