Kuinka tehdä vähähiilihydraattista pirtelö

pirtelö on jotain, ei odoteta näkyvän Dieter valikosta. Sopeutuminen resepti vähähiilihydraattista lajike on vaihtoehto Dieter tai joku, joka harjoittelee terveellisempää elämäntapaa. Vähähiilihydraattista resepti sisältää alhaisempi hiilihydraatteja. Low-carb määritellään 25-39 prosenttia ravintoaineiden peräisin hiilihydraateista. Hyvin matala-carb ruokavalio on 0-24 prosenttia hiilihydraatteja suhde, mukaan Jokainen Diet.
Mitä tarvitset
3/4 cup rasvaton maito
1/2 cup hedelmiä
1/2 cup vähärasvainen tavallinen jogurtti
puoli cup jää
1/2 tl. vaniljasokeria
Ei-kalori makeutusaine
Blender
Ohjeet

1. Kerää kaikki ainekset pirtelö. Pese hedelmät. Mangoja, persikoita tai banaaneja, kuori hedelmät. Leikkaa hedelmät neljään osaan.
   

2. Laita kaikki ainekset tehosekoittimessa. Yläosan kanssa sekoitin paikalleen, käännä tehosekoitin. Pyörre ainekset ennen pirtelö on sileä. Irrota sekoitin ylä- ja sekoita seosta. Sijoita ylä- ja sekoita vielä kerran muutaman sekunnin.
   

3. Kaada laseihin ja tarjoile heti.