Koska jogurtti on valmistettu kokonaan maidosta, ja että majoneesi on valmistettu lähes kokonaan öljyä, se yllättävää, että ruokalusikallinen majoneesia sisältää enemmän rasvaa kuin koko kupin jogurttia. Se on myös täynnä proteiinia, vitamiineja ja kivennäisaineita, joista useimmat ovat täysin poissa majoneesi. Kun olet valmistautuu suosikki voileipä tai salaatti, voit vähentää kaloreita ja jopa sen ravintoarvoa sekoittamalla joitakin plain jogurtti osaksi majoneesi sijaan käyttämällä kaikkia majoneesia.
Vinkkejä

Jogurtti sisältää ohutta, vetistä hera, jolla on taipumus vuotaa ulos ajan myötä. Jos aiot käyttää sitä salaateissa tai voileipiä, ne on annettava tiedoksi välittömästi sijaan tehty edessäpäin. Tässä tapauksessa, & quot; vähemmän luonnon & quot; mainstream jogurtti on parempi vaihtoehto kuin premium-brändi, koska se on paksuuntunut ja stabiloitu liivate. Voit myös tyhjentää jogurtti yön siivilä vuorattu vanukas laukku, joka painaa ulos suurimman heran ja jättää paksumpi, creamier jogurtti.