Miten teet smoothien ilman jugurttia?

Jos haluat tehdä smoothien ilman jogurttia, voit luoda kermaisen ja maukkaan juoman käyttämällä useita muita ainesosia. Tässä perusresepti:

Ainesosat:

- 1 kuppi makeuttamatonta mantelimaitoa (tai muuta kasvipohjaista maitoa)

- 1 kuppi pakastehedelmiä (kuten banaania, marjoja, mangoa tai ananasta)

- 1/2 kuppia jääkuutioita

- 1 rkl hunajaa tai vaahterasiirappia (tai muuta makeutusainetta maun mukaan)

- 1/4 tl vaniljauutetta (valinnainen)

Ohjeet:

1. Sekoita kaikki ainekset tehosekoittimessa.

2. Sekoita tasaiseksi ja kermaiseksi.

3. Säädä makeus mieltymystesi mukaan lisäämällä halutessasi lisää hunajaa tai vaahterasiirappia.

4. Kaada lasiin ja nauti!

Vinkkejä:

- Jos haluat täyteläisemmän smoothien, voit lisätä joukkoon proteiinijauhetta tai kourallisen pähkinöitä tai siemeniä.

- Jos haluat paksumman smoothien, lisää vähemmän nestettä tai enemmän pakastehedelmiä.

- Jos haluat ohuemman smoothien, lisää nestettä tai vähemmän pakastehedelmiä.

- Voit lisätä smoothieen myös muita ainesosia, kuten chian siemeniä, pellavansiemeniä tai lehtivihanneksia, kuten pinaattia tai lehtikaalia.

- Ole luova ja kokeile erilaisia ​​makuyhdistelmiä löytääksesi suosikki smoothie-reseptisi.