Miten saada Turkki Hampurilaiset (5 askelta)

Olitpa laihduttaminen, laskenta hiilihydraatteja, syövät enemmän proteiinia, tai vain etsivät nopea ja helppo ateria, kokeile kalkkuna hampurilainen. Turkki hampurilaiset ovat suositeltavin vaihtoehto lähes mitään ruokavaliota, koska ne ovat vähärasvaisia ​​ja kaloreita, paljon proteiinia, erittäin helppo valmistaa, ja ne ovat varsin herkullinen.
Mitä tarvitset
Lean maahan kalkkunanlihan
viipaloitu pepperoncinis
George Foreman grilli
Ohjeet

1. Poista vähärasvainen kalkkunanlihan pakkauksestaan. Kädet, multa kalkkunan lihaa 2,5 oz. patties.
   

2. Laita kerros viipaloitu pepperoncinis päälle 2.5 oz. Patty. Aseta toinen pihvi päälle, venytetään reunat yhteen, tiivisteet pepperoncinis sisällä. Sinulla on nyt 5 oz. Patty. Toista ja loput kalkkuna pihvejä.
   

3. Aseta 5 oz. patties sisällä esilämmitetty George Foreman grilli. (Huom: Älä unohda sijoittaa muovipakkaus alla George Foreman grilli kiinni ajaa pois ruoanlaitto kalkkunanlihan.)
   

4. Cook sisälle George Foreman noin 3 minuuttia . Flip hampurilainen ja kypsennä vielä 3 minuuttia.
   

5. Poista George Foreman ja palvella. Suositeltava vaikkakin valinnainen accouterments kuuluvat: muenster juusto; kivi maahan sinappi; ketsuppi; koko vehnä hampurilaissämpylä; salaattia; kurkku viipaleita; kosher tilli pickels.