Miten syödä Terveenä Chinese Food Buffet

Kaikki mitä voi syödä kiinalaista ruokaa ... Se kuulostaa melkein pieni pala taivasta. Silloinkin kun olet katsomassa mitä syöt, voit nauttia vapaudesta kiinalaista ruokaa noutopöydästä, seuraa vain näitä ohjeita ja et jätä nälkä ja et ole täysin puhalla oman ruokavalion!
Asiat sinun
Hieman tahdonvoimaa
Ohjeet

1. Vältä paistettuja ruokia, kuten muna rullina, paistettua Wonton, rapuja Rangoonissa, ja ruokia, kuten seesami kanaa tai makeita ja hapan sianlihaa.
   

2. Ohita riisi sekä paistettua ja valkoinen. Jos ravintolassa olet tarjoaa ruskea riisi, joka on terveellisempi vaihtoehto, mutta nauttia säästeliäästi.
   

3. Vältä raskaita kastikkeita kuten hapanimelä kastike tai ankka kastike. Näitä on paljon puhdistettua sokeria ja kaloreita.
   

4. Valitse ruokia kuten naudanlihaa lunta herneitä tai kanaa ja parsakaalia. Nämä ruoat ovat laiha suikaleita lihan jotka ovat suuria proteiinin lähteitä. Heillä on myös kevyempiä kastikkeita, joka leikkaa takaisin kaloreita.
   

5. Onko keitto aperitiiviksi. Wonton keitto, muna pudota ja kuuma ja hapan keitto on kaikki hyvin, ja kun ne ennen kuin ne voivat auttaa tekemään sinua tuntemaan paremmin nopeammin.
   

6. Yritä sushia. California rullat ovat erinomainen vaihtoehto, koska heillä ei ole mitään kalaa heidät (ne ovat väärennettyjä taskurapu lihaa), ja niillä on myös avokado, mikä on erittäin hyvä sinulle.
   

7. Vähennä natriumin saanti pyytämällä vähäsuolaista soijakastiketta. Useimmat ravintolat pystyvät mukautumaan tähän pyyntöön.