Comment faire des oeufs brouillés aux épinards

Le petit déjeuner est dit être le repas le plus important de la journée. Manger des aliments riches en protéines comme les œufs que vous donne de l'énergie pour durer toute la journée. Des œufs brouillés peuvent être faites dans une variété de façons avec de nombreux ingrédients différents. Ajout d'épinards à vos hôtes oeufs est un bon moyen d'obtenir plus de fer dans votre alimentation. Elle ajoute également un petit coup de pied au contraire oeufs lisses
. Choses que vous devez
Couteau
3 oeufs
2 tasses épinards ensachés
Sel Poivre
mélange bol

Fouets
aérosol de cuisson
poêle moyenne
spatule en caoutchouc
2 c. de lait (facultatif)
pincée d'origan (facultatif)
Instructions

1. Hacher 2 tasses d'épinards en petits morceaux.
   

2. Manteau un milieu de poêle antiadhésive ou une poêle avec du beurre aromatisé aérosol de cuisson. Transformez votre brûleur de cuisinière à moyen ou à feu moyen-bas.
   

3. Crack oeufs dans un bol à mélanger. Ajouter le lait si désiré pour une recette crémeuse. Ajouter un peu de sel et de poivre au goût. Ajouter les épinards hachés et fouetter jusqu'à consistance lisse et mousseuse.
   

4. Verser le contenu dans la poêle préchauffée. Retournez et faites cuire les œufs avec une spatule en caoutchouc jusqu'à ferme et les œufs ne regardent pas l'écoulement nasal. Saupoudrer d'origan, si désiré.