Comment faire une sauce Alfredo Low Carb (7 étapes)

Il ya très peu de choses dans le monde qui peut & # x2019; t être améliorée avec la sauce Alfredo. La sauce épaisse et crémeuse est bon quand il est sur la pizza, ou quand il est arrosé sur une assiette de pâtes. Sauce Alfredo fait un excellent travail de jazzing légumes comme le brocoli et les asperges. Le problème avec la sauce Alfredo est qu'il est riche en glucides. Si vous essayez de perdre du poids sur un régime faible en glucides, une des premières choses que l'on vous dit est de sortir de la sauce Alfredo. Les bonnes nouvelles est que vous n & # x2019; t ont à y renoncer, il vous suffit de changer un peu. Les meilleures nouvelles sont que la recette est très simple et très rapide à faire de les choses dont vous aurez besoin
Ingrédients:.
3 1/2 tasses de crème épaisse
3 cuillères à soupe de parmesan râpé
3 cuillères à soupe de beurre non salé
1/2 cuillère à café de sel et de poivre
ingrédients facultatifs comprennent
2 gousses d'ail, hachées
2 T oignon ou l'échalote émincée
articles dont vous avez besoin
Une casserole
Une cuillère à soupe
Une tasse à mesurer
Une cuillère à café
un fouet
Comment faire Low Carb sauce Alfredo

1. Faire votre low-carb sauce Alfredo sera plus facile si vous avez déjà tous vos ingrédients mesurés et prêts à aller.
   

2. La première chose que vous devez faire quand vous faites une faible sauce Alfredo carb est de faire fondre le beurre. La meilleure façon de faire fondre le beurre est de mettre tous les trois cuillères à soupe de beurre directement dans votre casserole et mettre le chauffage.
   

3. Si vous êtes quelqu'un qui aime le goût de l'oignon et /ou de l'ail, vous devez les ajouter à votre beurre de fusion et les laisser saut & # XE9; pendant une minute ou deux. Un mot de prudence, ne pas tourner le dos à l'ail, elle ne fait que prend une seconde à brûler, et une fois qu'il brûle il a un goût terrible et vous devrez tout recommencer.
   

4. Une fois le beurre a fondu et l'ail et l'oignon sont joliment saut & # XE9; éd vous devez ajouter le reste de vos ingrédients. Vous n & # x2019; t ont à vous soucier de les ajouter dans un ordre particulier, juste vider tous dans ensemble
   

5. Utilisez votre fouet pour mélanger la concoction
   

6. Laissez la sauce Alfredo mijoter pendant 20 à 25 minutes. Parce qu'il brûle facilement, vous devez remuer la sauce tout le temps qu'il mijote.
   

7. Lorsque tous les ingrédients sont mélangés ensemble, vous êtes prêt à ajouter la faible teneur en glucides de la sauce Alfredo à vos plats préférés .