Pržena piletina je piletina koja je obložena u breading i duboko pržena. Često ćete naći pržena piletina u obliku pilećih prstiju, koji sadrži pilećih prsa s pržene premazom ili pileća krilca, koja sadrži piletinu krila meso s prženim premazom. Oba pržena piletina krilo i pržena pileća prsa na KFC sadrže samo 4 g ugljikohidrata, što ovaj visoko proteinska, niska ugljikohidrata hranu. Pržena piletina na Long John Silver je ima 9 g ugljikohidrata. Izbjegavajte piletina trake u cjelini, ipak. Na primjer, piletina trake u KFC sadrži 27 g ugljikohidrata u samo tri trake.
Pržene ribe pregled

Mnoge vrste pržene ribe mogu biti dobar visoka proteina, low carb izbore. Ako ste u restoranu, pitati za vaše ribe kako bi se "Bljesak pržena." Ova metoda prženje koristi manje breading od tradicionalnih prženje. Također, izaberite veće komade ribe kada je to moguće. Manji dijelovi, kao što su "kokice škampi," sadrži više breading na svakom komadu, što stvarno može napraviti ugljikohidrata zbrojiti. Pohaban škampi na Long John Silver je sadrži 8 g ugljikohidrata po porciji.
Pržena Povrće pregled

Možete jesti razne vrste pržene povrća na low carb dijeta. Gljive, cvjetača, patlidžan, tikvice, bamija, mahune i rajčice su sve primjeri povrća koje su niske u ugljikohidrata u njihovom prirodnom stanju. Flash pržena raątika i špinat su dobri low carb pržena hrana opcije. Ako pržiti hranu kod kuće, manje paniranja koristite donji broj ugljikohidrata ćete konzumirati. Izbjegavajte uštogljen pržene povrće kao što su pržena krumpira kože i pomfrit.