Pripremite pleh za bamija ga podstava papirom za pečenje. Uzmi pojedinačne mahuna i staviti ih na listu u jednom sloju čak, osiguravajući da postoji prostor između svakog. Nemojte slagati mahuna na pleh, jer to ih čini vlažan gdje se dodiruju. Postavite peći stalak na srednjoj postavci - to omogućuje toplina ravnomjerno kruženje oko mahuna kao oni kuhati
Temperatura pregled

Zagrijte pećnicu na 400 stupnjeva celzijusa. ili temperatura pozvao na bamija paketu. Svaki pojedinac bamija pod ili komad je tako mali da je ova visoka temperatura kuha komada putem ne dopuštajući im da idu vlažan. Ako žele dublje porumeni boju od svijetlo Golden kada bamija spremna, pretvoriti temperaturu na 500 stupnjeva celzijusa i kuhajte nekoliko minuta na toj temperaturi, bacanje povrće često.
Time

Peći na bamija samo kratko vrijeme u pećnici. Općenito između 15 do 20 minuta je dovoljno dugo kuhati povrće putem, kao i pružiti hrskav izvana. Ako kuhanje na nižim topline od 400 stupnjeva celzijusa, produljiti vrijeme u skladu s tim, dodajući na 5 do 10 minuta za svako smanjenje od 25 stupnjeva celzijusa-.
Alternative pregled

Za lakši opciju, kupiti bamija koji je pripremio i smrznuta, ali nije pržena. Pecite ga na isti način na koji bi pržene verziju i dok to ne može imati toliko okusa, još uvijek zadržava krckanje stekao kroz proces pečenja. Pržena bamija se često izvodi u dubokoj dna tava, a može se podgrijati na isti način. Staviti bamija u jednom sloju u tavu s malom količinom ulja drizzled na dnu. Pržiti na srednje visoke topline za 8 do 10 minuta, ili dok kuhani putem.