Kako kuhati jaja (9 koraka)

Iako su jaja stečen loš rap za svoje masti i kolesterola, oni ostaju izvor visokokvalitetnih proteina i prehrani. Smetnje jaje ujutro može vas osjećaj punije, tako da jaja mogu pomoći nekim ljudima mršaviti. Jedan jaje sadrži oko 70 kalorija. Jaja su također svestran u kuhinji, gdje možete otimati, pržiti, kuhati ili peći ih -. God oblik svidi nepce pregled što vam je potrebno pregled tava pregled maslacom ili povrća sprej pregled Mlijeko pregled zdjelu pregled sol i papar
Umutiti pregled lopaticom pregled pan pregled povrća
pleh
Upute pregled

1. pržiti vaše jaje. Toplina tava preko srednje do niske topline s obje male količine jestivog ulja, žlica maslaca ili nekog biljnog sprej. Zatim ispucati jaje otvoren i stavite ga u zagrijanoj tavi. Kuhati dok bjelanjak je postavljen, a zatim ga flip preko i kuhajte dok bijeli film pokriva žumanjak, oko 30 sekundi više. To će biti pržena jaja više lako.
   

2. Kuhati pržena jaja malo duže i dopustiti bijeli dio postaviti više proizvesti preko srednje jaje. Kuhati dok bijela i žumance u potpunosti postavljen - bez tekućine na sve - kuhati jaje koje je više teško
   

3. pržiti jaja sunčana strana se kuhanjem bez flipping jaje. uopće. Ovisno o načinu na koji želite jaja, možete poslužiti da curi ili dok bijeli potpuno je postavljen, a žumanjak je počeo zgušnjavati.
   

4. otimati jaja. Break željeni broj jaja u zdjelu, a zatim dodajte sol i papar po želji. Umutiti jaja zajedno i dodati u vrlo maloj količini mlijeka. Zatim zagrijati tavu na srednje do niske topline i stavite oko 1 žlica maslaca unutra, omogućujući mu da se rastopiti. Dodaj u jaja.
   

5. struže i podignite rubove lopaticom kada je dno i rubove jaja počeli kuhati. Tada dopustite nekuhano dio pokrenuti pod dijelom si podigao. Zatim savijte Kuhanu dio prema sredini posude. Nastavite taj postupak dok se jaja kodirani na svoj sviđanje.
   

6. Kuhati jaja. Za meko kuhana jaja, lagano ih stavite u jednom sloju u posudu i potpuno pokriti jaja s hladnom vodom. Stavite posudu na štednjak preko srednje visoke topline. Pustite vodu da dođe do brzog kuhati, i smanjiti na niske topline. Kuhajte oko dvije do tri minute. Ukloni iz topline i ispustite vodu. Trčanje hladnu vodu preko jaja da se zaustavi proces kuhanja.
   

7. kuhati jaja prema prethodnom koraku, ali dodajte minutu ili dvije za vrijeme kuhanja. Rezultat će biti srednje kuhana jaja. Tvrdi kuhati jaja kuhanjem za dodatnih pet minuta.
   

8. Peći jaja. Zagrijte pećnicu na 375 stupnjeva celzijusa. Koristite pećnice sigurne jelo ili tavu. U međuvremenu, popecite povrće bilo koje želite na štednjak s maslacem. Ispucati jaja u zdjelu ili izravno u posudu ćete se stavlja u pećnicu.
   

9. Sezona jaja sa soli i paprom. Dodajte povrće li pirjanog. Stavite posudu na pleh, stavite ga u pećnicu. Pecite 15 do 20 minuta.