Kuhanje smeđa riža i quinoa zajedno koristeći bilo koji način moglo činiti da je kontraproduktivno, jer quinoa kuhara u oko polovice vrijeme smeđe riže. Korištenje riža kuhalo kuhati dva je iznenađujuće učinkovit, ipak. Quinoa kuha brže nego smeđa riža, ali ne postati sentimentalan. Kad je riža mekana, jelo je učinio. - Obično u 30 do 45 minuta
Prednosti pregled

Jedan od glavnih razloga da isprobate dodajući quinoa na svoj smeđa riža je po svojoj prehrani. Quinoa je zapravo sjeme, a ne zrno i to omot prehrambene mlatiti. Sadrži sve devet aminokiseline i šest grama proteina po jednu trećinu čaše za posluživanje. Nije svatko voli okus ili tekstura quinoa, ipak. Sakrij ga sa smeđom rižom i vaša obitelj nikada neće znati da oni dobiti dodatni dozu prehrane
Metoda pregled

quinoa traži isti tretman kao i riža. - jedan dio zrna na dva dijela vode ili juhe. Nakon što ste isprati quinoa, možete ga dodati na riža kuhalo zajedno s rižom i tekućine. Počnite sa samo nekoliko žlice quinoa do 1 šalicu riže u početku. Ako vam se sviđa okus, možete povećati quinoa na koliko jedan dio quinoa da jedan dio smeđe riže. Postavite riža kuhalo i kuhati dok se voda apsorbira i oba quinoa i smeđa riža ne omekša i pahuljasto. Dodati malo soli u vodu ili koristiti juha za dodatni okus.
Koristi pregled

pot smeđa riža i quinoa čini brzo rad večere, kao i ukusne ostatke za doručak i ručak jela. Ščepati brzo promiješati pržiti ili curry ili dodajte rižu smjesu na grah, piletina na žaru i pirjanog luka i paprike za ukusnu burrito punjenja. Napravite toplu salatu s lukom, suhe brusnice, a vinaigrette i riža smjesu. Smeđa riža i quinoa čini ukusna doručak žitarice, kada se zagrije i poslužuju s kremom ili mlijekom, medom, orasima i svježim ili suhim voćem.