Kako Zasladite borovnice

Borovnice može biti malen, ali ove bobice paket snažan udarac hranjiv. Niska u kalorija i dobar izvor vlakana i vitamina C, borovnice također smatraju jednim od najboljih izvora antioksidanata, prema Prevencija Magazin dijetetičar Holly McCord. Borovnice su svestrani, tako da je lako uključiti voće u prehranu. Iako flavorful sami, možete dodati prirodne zaslađivače da borovnice ako želite slađi okus.
Što vam je potrebno
1 šalica borovnica pregled Tablica šećera, kušati pregled Honey, kušati
pregled 1/4 šalice zaslađeni jogurt pregled 1/4 šalice teških krema pregled
Upute pregled

1. Ispiranje 1 šalica borovnica neposredno prije posluživanja i stavite u zdjelu. Nemojte isprati borovnice dok ne budete spremni da ih jesti, jer dodaje vlaga uzrokuje bobice pokvariti brže.
   

2. Odlučuje o zaslađivač po vašem izboru. Tablica šećer se najčešće koristi za zaslađivanje obične borovnice. Med je također u kombinaciji s borovnicama, kao i zaslađeni jogurt i teških krema.
   

3. Ulijte zaslađivač preko borovnice do željenog okusa. Pospite 1 žlica. šećera u isto vrijeme nad ribizle, degustacija kao što ide kako bi se spriječilo prekomjerno zaslađivača. Med je slađi od šećera, pa dodati med po žličicu. Ako koristite jogurt ili teških krema za zaslađivanje bobice, dodati oko 1/4 šalice jogurta ili vrhnja u zdjelu. Slobodno dodati više na svoj sviđanje.