Čišćenje rukolom lišće je ključni korak. Peder nekoliko pune pregršti ih u veliku zdjelu hladne vode. Ako zelje su posebno istrajan, možda ćete morati učiniti više nego jednom. Nakon što ste iscrpljeno i potapšao rukolom, suza lišće na komade, ili nasjeckajte ih ugrubo. Riblji fileti neće trebati mnogo priprema prije odlaska u pakete. Za dodatnu okus, međutim, vi svibanj odlučiti da marinada ribu u maslinovom ulju, limunovog soka i začina za oko 30 minuta.
Paketa Priprema pregled

Za priložiti svaki rukolom i posluživanje ribe, imate mogućnost korištenja ili aluminijsku foliju ili pergament papir. Zbog aluminijske folije je lakše manipulirati, paketa napravljen od pravokutniku folije zahtijeva manje koraka. Presavijte duljinu aluminijsku foliju na pola stvoriti nabor, onda stavi ga stan. U radu paketa počinje s pravokutnika koji se zatim presavijeni na pola i izrezati u obliku pola srca, tako da papir izgleda kao srce kada odvijao. Ovaj oblik dobro radi za sklapanje pergament oko hrane.
Sumnjiv izmišljotine pregled

Prije nego što postavite hranu u paketima, to pomaže da se maslac ili ulje unutarnjoj centar-savijene pravokutnici, ostavljajući rubove besplatne za lakše uvijanjem. Sama hrana treba staviti uz rub u sredini paketa. Veličina porcija od oko 1/2-cup mlako s rukolom lišće oko prava za držanje ribe. Kada se riba stavi iznad kreveta zelje, dodati izborne preljevima, kao što su kriške limuna, a maženju maslaca ili kišica ulja.
Parenje Plodovi pregled

Brtvljenje pakete čvrsto je ključ za stvaranje zarobljeni, vrući zrak koji nježno pare ribu i povrće. Najbolji način da to učinite s bilo folije ili papira je odustati drugu polovicu paketa ribama i rukolom. Preklopite rubove čvrsto pomoću nabiranja prijedlog sličan brtvljenje pita zatvorena. Dva paketa treba stati na jednu pleh. List ili listove ići u 375 stupnjeva peći i kuhati oko 15 minuta. Provjerite je li riba tijelo je neproziran i pahuljice lako prije posluživanja.