Hogyan készítsünk levest származó pép Kinyerési (6 lépés)

létrehozása ízletes gyümölcs és zöldség italok, facsaró egy népszerű módja annak, hogy növeljék a táplálkozási bevitel. Gyümölcscentrifugák külön a termék, így Önnek egy pohár sima juice és egy konténer pépes pépet. A pép még mindig tartalmaz tápanyagot, és tele van az összes egészséges rost. Ahelyett, kidobták vagy komposztálás ezek rengeteg cellulóz, add hozzá a levesek, vagy pörköltek. A pépet egy természetes sűrítőanyag, tökéletes tejmentes, gabona-mentes, vagy gluténmentes étrend. Akkor is settenkedik extra vitaminokat és ásványi anyagokat.
, Amire szüksége van
Leves pot
olívaolaj vagy vaj
Juicer pépet
Hagyma, fokhagyma és mogyoróhagyma, apróra vágott (opcionális)
Root zöldségek, mint a sárgarépa és a burgonya, kockára vágott (nem kötelező) hotelben víz, húsleves vagy a készlet
Salt Matton Pepper
Herbs
konzerv öblíteni és lecsepegtetett babot (opcionális) hotelben Főtt tészta, rizs, quinoa vagy árpa (ha szükséges) hotelben Gyors főzés zöldségek, mint édes borsó és az apróra vágott spenót (nem kötelező) hotelben falatnyi darabokra főtt baromfi, kolbász vagy marhahús (opcionális) Matton Utasítás

1. Hirdetés leves bank közepes lángon. Adjunk hozzá egy kis olíva olajat vagy vajat, hogy a kabát alján a bankot. Matton

2. Hozzáadás a facsaró pépet a forró vaj vagy olíva olajat és keverjük körbe. Keverje hozzá a hagymát, a fokhagymát és a gyöngyhagyma, ha szükséges, plusz gyökér zöldségek, mint a sárgarépa és a burgonya. Saute a keveréket egy pár percig. Matton

3. Tedd a vizet, állomány, illetve húslevest a bankot a zöldségeket. Használja elegendő folyadékot fedezésére zöldséget, de ne töltse a pot több mint kétharmadát. Sózzuk, borsozzuk és gyógynövények ízlés szerint. Matton

4. Melegítsük fel a levest közepes magas vagy magas hő, hogy csak forralás. Csökkentse a hő-és közepes alacsony, és fedezi a bank. Főzzük a levest, legalább 20 percig, és akár néhány óra, alkalmanként megkeverve. Győződjön meg arról, hogy a zöldségek ajánlatot. Matton

5. Adjuk hozzá a többi hozzávalót a levest. Próbáld meg a bab, főtt magvak, gyors főzés zöldségek, mint édes borsó és az apróra vágott spenótot, vagy főtt baromfi, kolbász vagy a marha. Matton

6. Legyen a levest főzzük közepes körülbelül 10 percig. Győződjön meg arról, hogy minden zöldséget főzött a kívánt, és minden olyan hús, bab és szemes fűtött keresztül.