Nem fog fájni spagetti squash, hogy ellepje sütés közben, de ez nem szükséges. Amely squash sütés közben okozza azt, hogy a gőz, ami megfőzi gyorsan. Makk és butternut tök általában fedezi, mert meg akarja főzni őket, amíg ők teljesen meg nem puhul. Cook spagetti squash, bár csak addig, amíg ez ropogós-ajánlatot. Ha overcook, ez lesz vizes, vagy elveszíti ízét. Ellenőrizze spagetti squash gyakrabban, mert süt, ha ellepje.
Egyszerű megoldások

A legegyszerűbb módja annak, hogy sütni spagetti squash, hogy csökkentsék a squash hosszában ketté, és távolítsa el a magokat. Megkenjük a vágott oldalon enyhén olajjal és tegyük őket vágott oldalával lefelé egy tepsibe. Tegyünk néhány evőkanál vizet a serpenyő aljára. Süssük 400 Celsius fokra 45-50 percig, vagy amíg a squash érzékeny, ha megszúrja azt a villát. Hagyja, hogy a squash hűvös öt percig, majd kaparjuk ki a szálakat a squash. Egy másik lehetőség az, hogy sütni a squash egész. Fasz a squash egész egy villával, mielőtt azt egy tepsibe. Süssük 50 percig egy óra, vagy amíg meg nem puhul. Azt is mikrohullámú spagetti squash. Hely vágott felét a Mikrohullámú biztonságos sütés étel egy kis vízzel. Fedjük le az edényt a mikrohullámú sütőben műanyag borítót, és melegítsük addig, amíg tender - 20 és 30 perc.
Meg a piacon

spagetti squash minősül sütőtököt, mert van egy kemény, ehetetlen héja, de ezek a squash állnak rendelkezésre a piacon egész évben. A squash közötti méretbeli különbség 4 és 8 £ és hasonlít egy kis görögdinnye. Vásárolja spagetti squash, amelyek teljesen sárga. Zöld foltok jelenti a squash szedték még nem volt érett. Kerülje el, hogy puha vagy zúzódásos foltok. Mossa le a squash mielőtt vágni az ajtót.
Szószképző It Up

spagetti squash van egy enyhe ízű, hogy pár is szinte minden mártással. Használja spagetti squash, mint egy stand-in tészta és kombinálni marinara, pesto vagy pirított gombával és gyógynövények. Spagetti squash nincs annyi béta-karotin, mint a többi sütőtök, de csak 42 kalóriát és 10 gramm szénhidrátot tartalmaz adagonként, ez barátságosabb a derékbőség.