Talán a leggyakoribb fűszer a világon, fekete bors (más néven Piper nigrum) bogyós gyümölcs, hogy nőnek a paprika növény. Megszórjuk egy kis őrölt borsot épp olyan étel - re fasírt a saláta -, hogy adjunk egy kis fűszeres ízű. A fekete bors is consitutes kiváló forrása a mangán.
Fekete bors gyakori és sokoldalú. Matton Basil

Basil tartozik a menta család, de hozzáteszi, egyedi és borsos ízt az étkezés. Ez kiemelkedő szerepet játszik a pesto és tészta szószok, és szintén akcentus húsételeket és levesek. Basil tartalmaz nagy mennyiségű flavonoid, vitamin és magnézium.
Basil teszi kiváló kívül pizzák és tészta szószok. Matton Cinnamon

Az egyik legrégebbi fűszer ismert ember , fahéj ízesítésű ételek és füstölt betegségek évezredek. Több mint 100 különböző típusú fahéj létezik, de a két leggyakoribb Ceylon és Cassia. Használja fahéj hozzá mélységet és hő felmelegíti italok és extra ízt süteményekben. Fahéj segít szabályozni a vércukorszintet, elősegíti a vérkeringést és megállítani gombás és bakteriális növekedés.
Cinnamon hozzá muffin és a cookie-k kihozza az édes. Matton Fokhagyma

A gyógynövény fokhagyma, becenevén "A büdös rózsa," szerzett magának, hogy superfood annak rákellenes tulajdonságai, hogy képes megvédeni a szív- és érrendszert, a funkcióját szabályozó anyagcserét, és annak hatékonyságát, mint egy antibiotikum. Hozzáadjuk a fokhagymát, hogy épp olyan húsétel vagy párolt zöldség extra íz és az egészség szempontjából. Használhatja porított fokhagyma vértezze fel ételeket, de a friss fokhagyma a legpontosabban ízét.
Fokhagyma egy superfood segítségével fokozza számtalan ételeket. Matton Ginger

A gyömbért teszünk ételeinkben valójában a gyökér a gyömbért növény: aromás és fűszeres. Ez jól megy teák, sütemények, rizses ételek és sushi. Áztatást friss gyömbér gyökér forrásban lévő víz teszi egy egyszerű tea, amely elősegíti az emésztést és a hányinger. Ginger szolgál, mint egy jó forrása a kálium és a magnézium.
Ginger Legismertebb a fűszer hogy hozza az ázsiai ihletésű fogásokat. Matton Oregánó

Az oregánó "hegy öröm ", és ez minden bizonnyal hozott sok örömet szakácsok világszerte évszázadok óta. Oregánó sokoldalúsága lehetővé teszi, hogy jól működjön, a paradicsom alapú mártások, mexikói ételek, valamint a mediterrán ihletésű ételeket. Tartalmaz továbbá csillagok antibakteriális és antioxidáns tulajdonságokkal. Oregano olaj teszi a népszerű egészségügyi kiegészítő kezelésére és staving ki megfázás és az influenza hibákat.
Oregánó jól működik, paradicsom alapú mártások és mexikói ételeket. Matton