Hvernig á að Roast Kale

Kale er einn af þeim efnum sem gerir þú segir, & quot; Ehh, & quot; alhliða hljóð ambivalence. Ef Kale fær nokkra athygli, það er vegna þess að einhver kann að meta enn vel braised grænt þegar þeir sjá einn eða mat hlaupari í frjálslegur-þema veitingastað lækkað sumir á diskinn þinn áður en hann leiddi það til þín. En það er allt annar hlið við Kale nokkur nýta sér, og hvernig það rennur í gegnum ofninn. Ofn-roasting setur Kale í öðru samhengi, gefur það stökku makeover það skilið. A skipti fyrir kartöfluflögum það er ekki, en brennt Kale mun gera þú horfir á þessa hvítkál öðruvísi. Sækja Hlutur Þú þarft glampi Pappír handklæði eða salat spinner
eldhús hníf glampi blöndun skál
Ólífuolía sækja
Cookie blaði sækja spaða
kosher salt
Ferskur jörð svartur pipar sækja
Leiðbeiningar sækja

1. Skolið Kale og klappa það þurrt með handklæði pappír eða þurrt það í salat spinner. Þú vilt að Kale eins þurr og þú getur fengið það áður en þú setur það í ofni. Hitið ofninn í 425 gráður Fahrenheit.
   

2. Útfærslur þykk stafar af Kale með eldhús hníf og henda, þá setja ferskt afganginn í blöndun skál. Úði á Kale með ólífuolíu og nuddið það með höndunum.
   

3. Látið Kale út í jafnt lag á kex lak. Þú þarft ekki að pláss á Kale fer í sundur, þeir geta skarast lítillega. Settu Kale á miðjum ofni rekki.
   

4. Roast sem Kale til stökkt, um 12 mínútur. Aðskilja allir clumped fer með spaða eftir um fimm mínútur af steiktu. Taktu Kale úr ofninum.
   

5. Season að Kale að smakka. Fresh Kale þarf aðeins nokkrar sprungur af svörtum pipar og sumir gróft kosher salt að virkilega skína.