Hvernig á að ristað brauð Ground valhnetum

Hvers vegna hnetur ristað brauð jörð? The upphitun ferli getur hjálpað þeim að halda sína eigin gegn þyngd kaka, brauð og Muffin batter. Það hjálpar líka þeim að halda náttúrulega heilbrigt brúnt lit þeirra og kemur í veg fyrir þá frá að snúa svarta meðan þeir malla í batter. Og ef þeir eru ekki awash í batter, ristuðu jörð valhnetur bæta aðlaðandi marr ofan á jógúrt, salöt, pasta rétti og casseroles af hverjum tegund. Sækja Hlutur Þú þarft
eldið pönnu eða pönnu sækja jurtaolíu eða nonfat elda úða (valfrjálst)
Spoon sækja bökunarplötu
Leiðbeiningar sækja

1. Hita eldið pönnu eða pönnu á miðlungs-hár hita. Ristuðu brauði þá þorna eða bara snefill af jurtaolíu eða nonfat elda úða; valhnetur losa náttúrulega eigin olíur þeirra. Elda valhnetur fyrir örfáum mínútum, hrært þá stöðugt þangað til þeir snúa dýpri skugga af brúnum. Fjarlægja þá úr hita og halda hræra; þeir munu halda áfram að ristuðu brauði í nokkrar mínútur sem þeir kólna.
   

2. Hitið ofninn til 325 gráður Fahrenheit. Verðbil jörð valhnetur á bakstur lak. Klappa þá niður með skeið. Ristuðu brauði hneturnar í um þrjár mínútur og hrærið þannig að þú brúnt þá eins vel og þú getur. Bakið þá í nokkrar fleiri mínútur og hafa auga á þeim. Treystu augun og skjátlast á hlið fjarlægja þá úr ofninum fyrr en síðar. Ofn-bakaðar valhnetur einnig halda áfram að elda smá þegar þeir eru fjarlægðir úr hita.
   

3. Settu jörð hnetur í glasi fat og klappa þá niður með skeið. Örbylgjuofn hnetur á "miðlungs" til að byrja, en athuga þá og hrærið hverrar mínútu eða svo og draga úr hita ef þeir elda of fljótt. Microwaving valhnetur jörð getur verið fljótur og þægilegur, en það mega heldur ekki gefa eins mikið bragð og sautéing og bakstur.